秋が深まっていくのを肌で感じるようになりましたね。
前回のコラムでは、マスク選びもスキンケア選びと同様に重要であることをお伝えしました。
マスクは今後も欠かせないアイテムになっていきますし、
さらにリモートワークが続いたり、PCやスマホを見る時間が長くなったりと様々な影響により、表情筋を使う機会が減っている方が多いのでは？と感じています。
人に会う機会が多ければ、360℃様々な角度から見られる機会があり、
自然と姿勢が伸びたり表情も豊かになります。
見られることでキレイになる！は本当なのです。
笑ったり、泣いたりなどの複雑な表情を作る表情筋。
身体の筋肉同様に、使えばより豊かに、使わなければ衰えていくものです。
年齢とともに衰えてしまいがちな表情筋ですが、
マスクがずれないように意識している方は、それだけで表情筋をしっかり使えていませんし、リモートワークが続くことで、今年は広い世代で（特に若い方も）表情筋の衰えによりお顔が老けてしまう方が増加してしまうかもしれません。
表情筋は鍛えると、たるみが解消されたり、血行が促進されることでターンオーバーの周期も正常にしてくれます。つまり、乾燥肌、くすみ肌などのお悩みにも直結しているのです！
オンライン会議でも、表情筋をしっかり使うよう意識したり、
食事をよく噛んで食べたり、マルティナのクレンジングミルクで優しくマッサージしながら表情筋を触ってあげたり、さらにその後のスキンケアタイムでもお肌に触れてあげる。
このように毎日意識すると数か月後全く違った印象になるでしょう。
植物の香りはストレス緩和にも繋がります。
マルティナは有機栽培やバイオダイナミック農法で栽培された植物の豊かな香りをお楽しみいただけます。まずスキンケアを手にとったら深呼吸し、リラックスしてから、
肩の力を抜いて、肌に触れる力を1/10に軽減させて、ご自身の肌を労わってくださいね。
スキンケアでは、やさしくタッチが基本ですよ。
次回もどうぞお楽しみに♪
美容家 Caoru
バンタンデザイン研究所：ヘアメイク科/フェイシャル専科講師
日本エステティック業協会 AEA 認定講師
日本エステティック業協会 AEA インターナショナルエステティシャン
大手エステティックサロンにてエステティシャン～スパマネージャーを歴任、技術とホスピタリティなどの経験を積み、各界の VIP や有名女優を担当しゴッドハンドと言われる。
その後美容商社、化粧品メーカーにて海外ブランドのナショナルトレーナーとして国内のサロ ンへ講習を担当する。
フランス・パリ、イタリア・ミラノの美容学校との提携にて海外のフェイシャル、ボディテクニックを習得後、独立し、美容コンサルティングとしてホテルスパ、化粧品メーカーなどのコンサルティング、美容学校、プロの技術者向けに技術指導をするかたわら 2017 年スキンケアアプリ開発監修を行い現在に至る。
https://leclat-beauty.com/
