セルフヘッドマッサージ

Caoru×Martina

9/18に開催されたグラン フォン ブラン主催、

より豊かな生活を提案するイベント「Quality of Life 2019 02」では、

美容家のCaoruさんによる『夏の疲れを秋に持ち越さないためのセルフケア』としてヘッドマッサージもレクチャーいただきました。

東京都内は先週土曜日の夏日から一転、すっかり秋のひんやりとした空気に変わりました。気温の変化によって、疲れが出やすいこの時期のケアにお役立ていただきたく、普段は美容師やセラピストといったプロ向けにお伝えしている【美容家Caoru式セルフヘッドマッサージ】をマルティナコラム読者さまにも特別にレクチャーいただきました。

  • 頭皮をゆるめるテクニック

頭のてっぺんから、頭皮全体を5本指全体の指の腹で強弱の緩急をつけながらマッサージし頭皮を緩めます。

頭皮をゆるめる事により、血行がよくなりリンパの流れを促進し老廃物を排泄します。

  • 頭皮の活性テクニック

頭皮全体を指の腹を使ってリズミカルにつまむように弾いて、頭皮を活性化します。

頭皮をリズミカルにつまみ、弾くように行うことで、頭皮を活性します。

  • ツボ押しテクニック

頭には多くのツボがあり、刺激することで全身をほぐす効果があります。

正しく行う事で、全身の筋肉・神経・血管・リンパ節・内臓などの器官の働きを促進させます。

  • 百会⇒頭の頂上:頭痛、目の疲れ、めまい、自律神経を整え、ストレス、不眠症に効果有
  • 和髎(わりょう)⇒耳の手前:偏頭痛、頭重、耳鳴り、眼精疲労
  • 角孫(かくそん)⇒耳の真上:偏頭痛、目の充血、眼諸疾患
  • あ門⇒首のつけねの真ん中へこみ部分:後頭部痛の解消、不眠症の解消
  • 天柱⇒あ門の指1本外:うなじのこり、肩こりの改善
  • 風池⇒天柱の指1本外:血行促進、肩こり、背中の痛みの改善、頭痛、眼精疲労の解消
  • 完骨⇒風池の指1本外頭痛、偏頭痛、めまい、眼諸疾患

ご自宅や職場でも簡単に実践いただけます。

頭皮の乾燥が気になる方は、お好みのオイルやバームを少量手に取り行うのもおすすめ。

さっぱりとしたテクスチャーがお好みの方は、マルティナのフェイシャルローションも最適ですよ。

ぜひヘッドマッサージを取り入れて健やかにお過ごしください。

次回もどうぞお楽しみに♪

美容家 Caoruの画像

美容家 Caoru

バンタンデザイン研究所:ヘアメイク科/フェイシャル専科講師
日本エステティック業協会 AEA 認定講師
日本エステティック業協会 AEA インターナショナルエステティシャン

大手エステティックサロンにてエステティシャン~スパマネージャーを歴任、技術とホスピタリティなどの経験を積み、各界の VIP や有名女優を担当しゴッドハンドと言われる。
その後美容商社、化粧品メーカーにて海外ブランドのナショナルトレーナーとして国内のサロ ンへ講習を担当する。
フランス・パリ、イタリア・ミラノの美容学校との提携にて海外のフェイシャル、ボディテクニックを習得後、独立し、美容コンサルティングとしてホテルスパ、化粧品メーカーなどのコンサルティング、美容学校、プロの技術者向けに技術指導をするかたわら 2017 年スキンケアアプリ開発監修を行い現在に至る。

https://leclat.jp.net/

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