シワやたるみに効果的！美容に嬉しいマッサージ方法

皆さま、こんにちは。

今年は特に気温が高い日が続き、夏の肌疲れを感じている方が多いのではないでしょうか。

7月14日（海の日）に開催したマルティナのスキンケアセミナー。

紫外線による３大光老化＜シワ/たるみ/シミ＞の対策を美容家Caoruさんにお教えいただきました。最終回3回目のレポートでは、シワやたるみに効果的なマッサージをご紹介します。

また、不眠や自律神経の乱れで疲れが出やすいこの時期に効果的な頭のつぼもご紹介します。ぜひ実践いただき、疲れを溜めず即リセットすることを心掛けましょう♪

むくみやたるみの原因となる頬の下のほぐし方

親指を頬骨の下にあて、上にグッと持ち上げてほぐすのを数回繰り返します。

表情筋がかたまって、血液やリンパの流れが悪くなると、むくみやたるみの原因になります。伸縮性のある筋肉は意識的に動かすことで、筋肉がほぐれ、血液とリンパの流れがよくなると、若々しい表情になります。

老廃物がたまっていると頬骨の下をグッと持ち上げるだけで、痛みを伴う方も多いと思いますが、数回繰り返すと循環がよくなり、徐々に痛みはなくなります。

毎日行い、流れをスムーズに。すっきりとした表情を目指しましょう♪

たるみの原因となるフェイスラインの引き上げ方

フェイスラインを手のひらで包み込み、顎から耳の後ろに向かって流します。

左右交互に手を動かして。

そこから、首・デコルテ・脇の下へ流し、老廃物を流します。

お顔のトーンをアップさせるマッサージ

鎖骨周りのリンパ節を人差し指と中指で挟み、強弱を変えながら往復します。

内側から外側へ強めに、外側から内側へやさしく。

目の周りのシワのケア

シワは目頭から目尻に向かっています。

• クリームを塗る時は、シワと逆に目尻から目頭に向かってシワの溝にアイケアクリームを入れるようにトントントンと優しくたたきます。

目の周りは静脈が流れているので、強く刺激するのはNG。

やさしくやさしく、を心掛けてくださいね。

• シワはつまんで活性化させることでリペアします。

活性するとシワが膨らみ、リペアするので、

人差し指と親指で手早くつまむを繰り返しましょう。

• シワは消しゴムのようにこすってはらう。

目尻に中指をあて軽くこすって外にはらいます。

これがシワに効果的なリペアの方法。

「シワはこする＆つまむでリペアする」このテクニックをぜひ覚えておきましょう♪

額のシワも目元と同様に。

シワの間にクリームをのせて、しわを横にこすってはらう

額のシワはたるみが原因となって現れることも。

その際は、クリームを塗り、下から上へ手のひらを使って持ち上げます。

たるみのケアに効果的な頭皮のケア

頭と顔は一枚の皮で繋がっていますね。

お顔のケアばかりで、頭皮をほぐさないとたるみの根本の改善には繋がりません。

頭皮が硬い方はゆるめましょう。強弱で繰り返し押すことでゆるめてくれるので、日々のケアに取り入れてくださいね。

この季節、特に意識して押したいツボ

外気と冷房の気温差による自律神経の乱れ、不眠、むくみなどお悩みの方はぜひお試しください。

マルティナ　フェイシャルローションは頭皮のマッサージにもおすすめです。

＊サルビアフェイシャルローション

皮脂バランスを整える働きがあり、汗や皮脂が出やすいこの季節の頭皮環境をすこやかに整えます。

＊ローズフェイシャルローション

ダマスクバラやハマメリスの収れん作用でキメを整え、ローズヒップやハイビスカスによってうるおいをキープ。頭皮の乾燥が気になる方に。

＊シアーナフェイシャルローション

日焼けによって頭皮がむけて赤みやかゆみがある時にもおすすめです。

マルティナオーガニックスキンケアは使い方も組み合わせ方も多種多様。

ご自分でカスタマイズして、楽しくお使いいただけると嬉しいです。

効果をより高めるマッサージも積極的に取り入れて、元気に暑さを乗り切りましょう。

次回もどうぞお楽しみに♪